Anja Hammerseng-Edin er en av Norges tidligere beste håndballspillere. I dag er hun forfatter og foredragsholder. Hun deler sine tanker om identitet, overganger og viktigheten av å kjenne seg selv. Vi snakker om stillhet, meditasjon, indre dialog og hvordan man kan finne balanse i en tid full av forventninger og ytre krav. . 💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE • Hvordan meditasjon kan gi innsikt i egen identitet og indre dialog. • Betydningen av lojalitet til sitt fremtidsjag for endring og vekst. • Hva som skjer i overgangen fra sportshelten til en ny livsrolle. . ⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER • Refleksjoner om meningsfullhet versus forventede mål (00:03:40) • Viktigheten av å lytte til seg selv i en støyende verden (00:04:20) • Erfaringer med stillhet og tankemønstre under meditasjon (00:06:00) • Utfordringer med indre kritiker og sosial sammenligning (00:08:00) • Overgang fra kjent idrettsidentitet til ny selvforståelse (00:09:00) • Personlighetsutvikling og roller i konstant endring (00:11:20) • Hvordan finne balanse mellom ytre suksess og indre ro (00:14:00) • Foreldrerollen: Å lære barn mestring og selvstendighet (00:17:00) • Viktigheten av å slippe taket og gi barn rom til å vokse (00:33:40) • Overgang i barns prestasjonsfokus og egen innsats (00:34:20) • Paralleller mellom lagidrett og bedriftskultur (00:40:05) • Betydningen av kjærlighet og engasjement i alle settinger (00:43:10) • Refleksjoner om motivasjon, målsetting og lojalitet (00:46:00) • Meditasjonens effekt på tankekontroll og nærvær (01:04:00) . 🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN • Anja på Substack • Nettsiden til Anja . 👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE • Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra. . 🌐 NETTSIDEN VÅR • www.afpt.no . 💬 AFPT I SOSIALE MEDIER • Facebook (AFPT) • Instagram (AFPT) • YouTube . 🎬 PRODUKSJON Helsekoden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
