Vi svarer på lytterspørsmål! Er det dyrt å trene på treningssenter i dag -er det verdt pengene? Og hvilke ord er det greit å bruke eller ikke om hverandre - er det greit å beskrive noen med ord som tykk, tynn eller svak? . 💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE: • Viktigheten av enkel kommunikasjon om mat og trening for barn. • Hvordan man kan navigere i et komplisert forhold til helse og utseende. • Hvordan sosiale medier påvirker unges syn på kropp og helse. . ⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER • Oppdatering om trening og helse (00:02:01) • Erfaring med trening og fremgang (00:02:34) • Kosthold og cravings etter trening (00:03:32) • Periodisk faste versus kalorirestriksjon (00:09:27) • Enkelte kostholdsråd i matveien (00:09:43) • Kompliserte valg i kostholdet (00:14:01) • Viktigheten av trening for helse (00:27:04) • Effekten av gruppeaktiviteter på trening (00:28:52) • Gymkultur og rekruttering av kvinner (00:30:34) • Barns tidlig bevissthet om kropp (00:38:58) • Ordbruk og påvirkning på unge (00:43:04) • Avslutning om verdi av treningssenter (01:01:25) . 👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE: • Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra. . 🌐 NETTSIDEN VÅR: • www.afpt.no . 💬 AFPT I SOSIALE MEDIER: • Facebook (AFPT) • Instagram (AFPT) • YouTube . 🎬 PRODUKSJON: Helsekoden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
