Silje Mariela Westby har jobbet som personlig trener i mange år, men følte det var noe som manglet. Hun videreutdannet seg innenfor anvendt psykologi, med en fordypning i generelt- og seksuelt kroppsbilde og kvinners seksualitet. Hun studerer nå sexologi, samtidig som hun jobber som coach og hjelper kvinner til å få et bedre forhold til egen kropp, sex og sensualitet. I denne episoden snakker vi om å putte seg selv i en boks og holde fast på en selvskapt identitet, menstruasjonssyklus og de ulike fasene i syklusen, og Silje Mariela åpner opp om egne erfaringer og hennes egen reise til å få et godt forhold til kropp, sex og sensualitet. Vi deler bøker, erfaringer og svarer på spørsmål fra lytterne. Dette er en episode med futt i! I denne episoden refererer vi til: Mittelschmerz (smerter rundt eggløsning) Boka "The Women's Book: Vol 1. A Guide to Nutrition, Fat Loss and Muscle" av Lyle McDonald Boka "Woman on Fire" av Amy Jo Goddard Boka "Mating in Captivity" av Esther Perel Boka "Kom som du er: alt du tregner å vite for å få et fantastisk sexliv" av Emily Nagosk (Tittel engelsk utgave: Come as you are) Boka "P*ssy: A Reclamation" av Regena Thomashauer Arbeid av Dr. Jolene Brighten (https://www.instagram.com/drjolenebrighten/) Følg Silje Mariela videre på instagram: https://www.instagram.com/siljemariela/ eller kontakt henne via nettsiden: https://www.siljemariela.no/ - Følg Hel med Mari videre: Se alle samtalene i videoformat på YouTube: https://www.youtube.com/@mari.westad/podcasts Instagram: https://www.instagram.com/helmedmari/ Nettside: https://www.helmedmari.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
