EP147「走出母愛的陰影，談談母愛創傷 上」by 姜尚文心理師ft. 藍少芬心理師

我們在晤談中常常可以看見，雖然案主來談的議題非常多元，
但萬法歸一，這些困擾通常與個人成長的經驗有關。
有人是受困於親密關係、
有人是有人際議題、有人非常要求完美，
有人則是沒有自信。
在諮商中經過討論後，常常發現這些困擾其實與原生家庭有極大的關係；來談者若是女性，更容易看見案主跟母親的關係往往會影響自己的個性、價值觀與信念，
換言之，目前的困擾，像是與伴侶的問題、工作價值觀、人際衝突等，其實與母親相處的經驗有關。
母親，是人在成長中最重要的撫育者，
普世相信母親應該是最愛孩子的人，
因此我們會歌頌母愛的偉大。
但事實是，並非每個母親都會愛孩子，也不是每個母親都懂得如何愛孩子。
然而孩子都寧願相信母親是愛自己的，
不願意承認自己就是有一個沒有愛的母親，
因為一旦承認，就要面臨生存危機，
因為小孩就是需要依賴父母，才能好好長大。於是乎，孩子就會轉向了，
責怪自己，將父母的問題，通通歸咎於自己不夠好。
特別是帶著這樣的信念長大的小女孩，將無法自我接納，
也不相信自己有愛人的能力，因為會有個信念會縈繞不去：
「如果自己真的值得尊重與關愛，那麼母親早就會這樣對待自己了」換言之，小女孩相信母親的失功能，源於自己的不足。
雖然很痛，但我還是要告訴妳，
妳的母親可能是「無愛母親」。
過去為了不受無愛母親的傷害，
妳發展出許多自我挫敗的信念與行為（我不好、我不值得信任），
這導致妳出現各種人際危機與痛苦（不敢接受他人的肯定、低自尊）。
唯有透過「理解」—理解自己、理解母親，才能走上復原之路。
常見的五種無愛母親分別為
「自戀的母親」、「過度糾纏的母親」、「控制狂的母親」、「需要愛的母親」、「忽視、背叛或打擊的母親」。
 
以下是無愛母親量表：
母親以前是否總是：
1.     要求或批評你？
2.     遷怒於你？
3.     發生好事都是他的功勞，發生壞事就怪你？
4.     依附你無法為自己做決定的樣子？
5.     面對他人光彩四射，跟你獨處時卻非常冷淡？
6.     試圖搶走你的鋒頭？
7.     跟你另外一半調情？
8.     把你的人生當做自己的人生在過？
9.     總是打電話、傳簡訊、LINE給你？甚至強行介入你的行程，讓你覺得窒息？
10.   直言或暗示你是他憂鬱、無法成功或生命有所遺憾的原因？
11.   直言或暗示他沒有你不行？
12.   用金錢或承諾給予金錢來操縱你？
13.   如果不順從他的意願，就威脅不讓妳好過？
14.   忽視你的感受或隨意看待？

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