EP128「網癮原來與我們這麼近，協助孩子不再迷網!」by朴世光心理師

網路在許多的孩子生活中，已經扮演了很重要的角色，
除了線上課程之外，許多孩子已經被網路吸引而無法自制，
這令許多父母相當的頭痛，常不知道該如何，
要處理這個問題，需要從以下幾個面向著手
 
1評估使用情形
2適時讓孩子認識社媒隱藏的危機
3教導孩子社媒不是真實的生活
4討論使用時間和方法
5鼓勵培養個人興趣和發展
 
此外，若是孩子已經沉迷於網路，
父母要堅持以下幾個原則，不是用指責方式，
而是用溫柔陪伴的方式，堅持一段的時間，
會看到一定程度的改善。
以下是一些原則，
 
1溫柔堅定的限制使用
小學階段不使用社群、影片內容的選擇、App偵測時間、
在參與事情時不使用、不在房間充電、手機不使用社群。
 
2. 確認使用目的：
不轉移使用其他平台、聚焦使用社媒的原因和方式。  
 
3設定生活目標：
面對真實生活裡的挑戰、一步一腳印有意義的成長。
 
4. 學習真實生活裡的社交互動方式：
面對面、認識對方性格興趣等、表達想法、溝通合作、參與健康活動。     
 
5. 父母的持續的陪伴太重要           

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