[DK] - Spis dig fri for diabetes 2 med Jane Kudsk

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg haft besøg af Jane Kudsk, stifter af Triba Health og forfatter til bogen “Spis dig fri for diabetes 2”.

Jane har hjulpet et stort antal mennesker med at ændre deres vaner, bryde uhensigtsmæssige spisemønstre og i mange tilfælde reducere – eller helt slippe – deres behov for medicin gennem målrettede livsstilsændringer.

Vi taler åbent og nuanceret om:
• Diabetes type 2
• Kolesterol og myter
• Kostens rolle i metabolisk sundhed
• Motion som medicin
• Vaner, adfærd og det psykologiske arbejde bag varig forandring

Det her afsnit handler ikke om quick fixes.
Det handler om viden, ansvar og konkrete værktøjer, der kan flytte mennesker fra sygdom mod sundhed.

🎧 Lyt med på Spotify og YouTube.

#HealthyMindsPodcast #MetaboliskSundhed #Diabetes2 #Kolesterol #LivsstilSomMedicin #TribaHealth #Forebyggelse