#2480- J'ai rdv avec ma psy : demander de l'aide... quand ? Pourquoi ? Comment ?

👉 À quel moment faut-il demander de l’aide au travail ? C’est une question que beaucoup se posent… mais trop peu osent y répondre. Avec la psychologue du travail Anne-Laure Tabet , nous avons exploré ce sujet dans le dernier épisode de Happy Work . Pourquoi hésitons-nous à lever la main ? Quels signaux devraient nous alerter ? Et surtout… pourquoi demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse mais au contraire une vraie force professionnelle. Personnellement, j’ai mis du temps à comprendre que solliciter un soutien pouvait m’éviter bien des erreurs et surtout m’apporter énormément. Dans cet épisode, j’ai eu un vrai déclic en en parlant avec Anne-Laure. 👉 Et vous, qu’est-ce qui vous freine quand il s’agit de demander de l’aide ? 00:00 Introduction & mise en contexte : Pourquoi un épisode diffusé exceptionnellement le jeudi, présentation du thème : “À quel moment demander de l’aide ?”. 03:34 Pourquoi est-ce si difficile de demander de l’aide ? Les freins psychologiques et culturels : peur du jugement, syndrome du bon élève, croyance que demander c’est montrer une faiblesse. 07:11 Les signaux d’alerte à reconnaître Fatigue, surcharge, isolement… les indices qui devraient nous pousser à lever la main. 10:48 Demander de l’aide : un acte de responsabilité Pourquoi cela protège notre santé, améliore le collectif, et n’a rien d’un aveu de faiblesse. 14:21 Témoignages et prises de conscience : Tes propres résistances, le déclic en échangeant avec Anne-Laure, et les exemples concrets. 17:49 Conclusion & appel à l’action Briser le tabou, changer de regard, et oser demander de l’aide quand c’est nécessaire. Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.