EP76：最痛的不是死亡，而是失去自主權！聽潘秀美老師聊「有準備才不會慌」的善終必修課 (下)

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP76：最痛的不是死亡，而是失去自主權！聽潘秀美老師聊「有準備才不會慌」的善終必修課 (下) 「退休後只想窩在家看電視？兒女團圓卻變成妳累到腰酸背痛的負擔？這一次，請勇敢為自己畫出界線！」 🎧 本集精彩精華，帶你搶先看🎧 ✔️ 溫柔不退讓！回娘家請「自己帶菜、自己收拾」： 秀美老師提倡熟齡生活要練習「以自己為中心」！拒絕為了迎合兒女團圓而讓自己過度勞累，把主動權和體力留給自己，才是精明的愛自己。 ✔️ 拒絕關在家裡退化！防老三力與內向者的練功法： 全球每三秒就有一人失智，不活動的「用進廢退」是退化元兇。秀美老師拋出健康老後支柱：腦力、體力、社會力！就算不擅交際的內向者，去據點「聽」人互動也是活化大腦的頂級刺激。 ✔️ 拒絕當退場觀眾，從「被照顧者」逆襲成「影響者」： 覺得老了就沒用了嗎？去學習病主法、安寧新知，把善的知識傳遞給家人鄰居。當孫輩驚呼「阿公阿嬤也懂這個」時，那份「有用感」就是點燃生命動力的最強燃料！ ✔️ 震撼人心的器捐奇蹟！化為塵土不如留愛人間： 翻轉留全屍的迷思，這不僅是生命的延續，更是一份「親人依然在世界上某個角落活著」的溫柔慰藉。 📌 「真正的善終，從來不是生命最後一天才開始，而是妳現在怎麼生活。」 透過現在的體力訓練、社會參與，妳才能為自己設計一場清醒、優雅且有尊嚴的第三人生旅程！ 本集節目感謝芥菜種會銀領導師團隊、鼎鼐商務空間支持播出。 -- Hosting provided by SoundOn