From Overload to Peace

Alina Radu, Self-Leadership & Inner State Mentor, bringt Klarheit in die Mechanismen hinter deinen Gedanken, Mustern & Reaktionen und zeigt dir, wie du bewusst führst, statt automatisch zu reagieren.Sonia Bareiro, Holistic Health & Somatic Coach, bringt dich zurück in Kontakt mit dir & zeigt dir, wie echte Regulation sich im Körper anfühlt.Hier treffen Bewusstsein und Körperarbeit in echten Situationen aufeinander. Dabei geht es um Präsenz, nicht um Perfektionismus. Jede Folge nimmt dich mit in den Raum zwischen Trigger & Reaktion und zeigt dir Hebel, die du im Alltag anwenden kannst.