Der feine Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau (#356)

Was macht den Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau aus? Solltest Du auch dann richtiges Krafttraining machen, wenn Du gar keine muskulöse Figur anstrebst?

Du solltest Dir diese Folge nicht entgehen lassen, wenn Du:

• schlanker werden möchtest (Fettabbau),
• Muskeln aufbauen willst,
• einfach "fitter" wirken willst, ohne zu "massig" zu werden.

Im Zentrum dieser Folge steht ein kritischer (und gerade in diesem Kontext oft vergessener) Stoffwechselfaktor, den Du kennen und nutzen solltest.

Viel Spaß beim Hören!

👉 Vollständige Shownotes.

Erwähnte TOOLS

• 🧮 Kalorienrechner (Kalorienverbrauch)
• 🍏 Yazio Pro* (Kalorienzufuhr)

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🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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