In dieser Folge des Elevation Running Podcasts nehmen wir euch mit auf ihre Reise durch die Welt der Ultramarathons – mit Fokus auf den legendären 100 km-Lauf in Biel . Themen dieser Episode: Vorbereitung auf bevorstehende Ultramarathons Trainingsstrategien und Verpflegung Mentale und körperliche Herausforderungen beim Laufen langer Distanzen Detaillierter Erfahrungsbericht vom Biel 100 km-Lauf Bedeutung der Rennatmosphäre und der Zuschauerunterstützung Entscheidungen in kritischen Rennmomenten ❗️Ein zentrales Thema: Oliver berichtet offen über ungewöhnliche körperliche Beschwerden , die ihn während und nach dem Rennen stark beeinträchtigt haben. Erst im späteren Verlauf stellt sich heraus, dass diese Symptome auf Borreliose zurückzuführen sind – eine unerwartete Wendung mit wichtigen Erkenntnissen. Abschließend reflektieren Lukas und Oliver über: Den Umgang mit körperlichen Signalen Neue Strategien für zukünftige Wettkämpfe Die Bedeutung einer umfassenden Vorbereitung – mental wie physisch ------- Wir freuen uns jederzeit über Dein Feedback und über Deine Fragen. Also immer her damit. Wenn es Dir gefallen hat, abonniere uns gerne auf Spotify & Co. Das hilft uns sehr. Vielen Dank und viel Spaß! Folgt uns auf Instagram @elevation_podcast.Und hier der Link zum Elevation-Addiction YouTube Kanal: https://youtube.com/@Elevation_AddictionLukas und Oliver
