🎙️EP70｜吃素就不會得心臟病？破解植物性飲食的5大迷思！

🎙️EP70｜吃素就不會得心臟病？破解植物性飲食的5大迷思！

你是不是也以為「吃素＝低膽固醇、低血壓、不會得心臟病」？

真相是：不少素食者血脂照樣超標、三酸甘油酯爆表，還可能吃進隱形高糖、高鹽、高澱粉陷阱！

植物性飲食不是萬靈丹，本集讓你一次搞懂：怎樣的素食才真正對心臟有益？

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🎧 本集內容重點：

🥦 吃素對心血管健康有幫助嗎？看臨床研究怎麼說

🍩 小心「素食垃圾」：高糖、高脂、高碳水的素食也可能讓你中風

🌾 五穀根莖類攝取過量，為什麼反而讓三酸甘油酯升高？

🧠 植物性飲食對心臟與腦血管有哪些保護？哪些人特別適合？

💊 吃素要補充什麼？維生素B12、鐵、Omega-3 不可忽略！

吃對素，才真的健康。別讓「健康標籤」變成慢性病陷阱！

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🔑 熱門關鍵字：

#植物性飲食 #吃素與心血管 #三酸甘油酯 #素食陷阱

#膽固醇 #中風風險 #健康素食 #素食與高血壓 #B12缺乏 #心臟病預防

#高碳水飲食 #心臟健康 #DrHappyHumanPlumber

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👨‍⚕️主講人：Dr. Happy Human Plumber

👉 真心提醒：不是「吃素就健康」，而是「懂吃才健康」。