Ep252 - Diane's Tarot Diary: 我的塔羅日記 閒聊•舒開的結果

「當我們懂得如何釋放身體的緊張和疼痛，就能清晰地觀看與行動。」一行禪師如是說。

舒開自己的方式很多，靜坐冥想、瑜伽、頌缽、禪修、爬山、按摩、聽一場期待已久的演唱會、看一個深感興趣的展覽、甚至躺在自己的沙發上發呆只顧著無所事事，也可以... 只要能在執行的過程裡找回自己、和自己好好相處、不彆扭不勉強，舒服自在最重要。

理解適時舒開自己的必要、練習舒開後的結果，對我來說就是拿回自己對自己身心的主導權--遠離那些給自己壓力或無力感的來源，放下競爭、比較、執著、急躁的心，把注意力收回、並專注在自己，創造並享受一個完全屬於自己的時間及空間，讓自己變成一個更舒坦、更平靜、不易波動的人，就是將舒開練習執行到純熟、內化成自己生活中不可缺漏的一部分，盡情享受並感謝舒開自己的過程，那就是最棒的結果！