En este episodio, comparto mis 5 mayores aprendizajes tras completar dos triatlones de media distancia (Ironman 70.3) en menos de un mes y medio. Descubre cómo me enfrenté estos retos, qué errores cometí y cómo puedes aprender de mi experiencia para planificar tus propios objetivos deportivos. Hablaré de: ✔️ Cómo gestionar el entrenamiento para evitar el sobreentrenamiento. ✔️ La importancia del descanso y cómo afecta al rendimiento. ✔️ Por qué es esencial disfrutar del camino, no solo de la meta. ✔️ Valores como la honestidad en el deporte y cómo superar límites personales. ✔️ Cómo combinar datos del reloj con tus propias sensaciones para rendir mejor. Además, al final del episodio, tengo un regalo para ti: una guía gratuita con consejos prácticos sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad para media y larga distancia. ¡No te lo pierdas! Escucha el episodio completo y pide tu guía gratuita aquí: [https://wa.link/132ti0] ¿Te identificas con estos aprendizajes? Déjame un comentario y suscríbete para más contenido sobre triatlón, running y superación personal. Si quieres saber cómo podemos ayudarte, aquí podrás escribirme un WhatsApp: [https://api.whatsapp.com/send?phone=647218948] Y si quieres seguir aprendiendo cada semana vía email, puedes empezar a recibir la newsletter aquí https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ♂️ ♂️ ♂️
