#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet

Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi, og foredragsholder, og har nylig gitt ut boka "Hvil deg sterk".

Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile!

Vi snakker om viktigheten av søvn, søvnproblemer, fallende IQ, skjermavhengighet, scrolleavhengighet, utfordringer med det moderne livet, hvordan man kan aktivere hvilenettverket i hjernen og hvilke fordeler man kan oppleve av å legge hjernen på lading! 

God hvil!

👉 LINKER

dekodet nettavis, Youtube, Tiktok

👉 OMTALE/ RATING

Hyggelig hvis du legger igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify.

Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder