QUANDO CORRER a sua PRIMEIRA MARATONA? Ft. Wanderlei Oliveira | Café & Corrida #54

Esse é um assunto recorrente em perguntas na minha caixinha do Instagram e dúvida de muitos corredores que querem correr a mítica distância de 42.195 metros - quando correr a sua primeira maratona. Conversei com o meu ex-treinador e enciclopédia ambulante de corrida, Wanderlei de Oliveira, para que isso fiquem bem claro e que vc consiga chegar saudável na linha de largada | Baixe o app da Maratona de Nova York - https://cnoar.run/AppNY | Compre a caneca do Café & Corrida - https://cnoar.run/CanecaCafeeCorrida  - Use o cupom "CORRIDANOAR10" para ter 10% de desconto em qualquer produto do canal na loja da RunFor (https://www.runfor.com.br/corrida-no-ar) | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic