Porque CORREDORES precisam FAZER FORTALECIMENTO | Café & Corrida #152

Tá, até tem alguns corredores por aí que sempre estão fazendo fortalecimento, mas tem um montão que passa longe da academia. Conversei com a Gisele Kaupe, especialista em fortaelecimento para corredores, falando sobre a necessidade do corredor fazer força e dúvidas básicas que todos nós temos | Site Corrida Forte - https://corridaforte.com/ | Instagram - https://www.instagram.com/corridaforte/ | Cupom para inscrição na Maratona e Meia de Buenos Aires pelo Ticket Sports: Meia-Maratona: CNA21K (Cupom de 10% - válido até o dia 31/03/2023) Link - https://www.ticketsports.com.br/e/21k+Buenos+Aires+2023-35103 | Maratona: CNA42K (Cupom de 10% - válido até o dia 31/03/2023) Site 42k - https://www.ticketsports.com.br/e/Maratona+de+Buenos+Aires+2023-35102 | Inscreva-se na Maratona de São Paulo - https://www.yescom.com.br/maratonasp/2023/index.asp | Inscreva-se na Maratona de Porto Alegre - https://maratonadeportoalegre.com.br/ | Comunidade CORRIDA NO AR no Whatsapp: Use os convites para entrar nos grupos: PROVAS - ⁠⁠https://cnoar.run/provas⁠⁠ SÓ PARA MULHERES - ⁠https://chat.whatsapp.com/C8BScuZ7HpsFUl9ynbK4pP⁠ TREINAMENTO - ⁠⁠https://cnoar.run/treinamento⁠⁠ TÊNIS - ⁠⁠https://cnoar.run/tenis⁠⁠ ACESSÓRIOS - ⁠⁠https://cnoar.run/acessorios⁠⁠ LESÕES - ⁠⁠https://cnoar.run/lesoes⁠⁠ CAFÉ & CORRIDA - ⁠⁠https://cnoar.run/cafeecorrida⁠⁠ CLASSIFICADOS (NOVOS & USADOS) - ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/H8w33DIHyxKKNJqHP9bAPN⁠⁠ CUPONS & LINKS - ⁠⁠https://cnoar.run/CuponseLinks⁠⁠ OUTRAS DISCUSSÕES - ⁠⁠https://cnoar.run/OutraDiscussoes⁠⁠ | DIVULGUE SEU TRAMPO (YT, IG, TT, podcast) - ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/GoRqaytc3h58loJztY7KAS⁠⁠ DIVULGAÇÃO DE EVENTOS (provas, treinões e cia) - ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IQGNacRUIVLA8axQl9iFBs⁠⁠ | Compre a caneca do Café & Corrida - ⁠⁠https://cnoar.run/CanecaCafeeCorrida⁠⁠ - Use o cupom "CORRIDANOAR10" para ter 10% de desconto em qualquer produto do canal na loja da RunFor (⁠⁠https://www.runfor.com.br/corrida-no-ar⁠⁠) | ÓCULOS YOPP - ⁠⁠https://cnoar.run/oculosyopp⁠⁠ - Use o cupom "corridanoar10" para ter 10% de desconto em todo o site | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - ⁠⁠https://cnoar.run/CafeeCorrida⁠⁠ | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - ⁠⁠https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify⁠⁠ | No iTunes - ⁠⁠https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes⁠⁠ | No Deezer - ⁠⁠https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer⁠⁠ | Na Amazon Music - ⁠⁠https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic