Os sinais de que você está exigindo demais do corpo no treino

Um ouvinte de 64 anos começou, há dois anos, a praticar o treinamento funcional após uma crise de labirintite. Ele treina cinco dias por semana e perdeu 15 kg, mas relata dores frequentes, principalmente pela manhã. Ele pergunta se está exigindo demais do corpo. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices