O que comer antes e depois dos treinos para evitar crises de hipoglicemia?

Um ouvinte conta que tem sentido câimbras e dores nos dedos dos pés ao fim dos treinos. Ele diz ainda que teve uma crise de hipoglicemia após a natação e pergunta o que comer antes e depois dos exercícios para evitar estas situações. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices