Quels sont les bienfaits du chlorure de magnésium ?

Composé chimique présent dans le sel alimentaire et l'eau de mer, le chlorure de magnésium est réputé pour ses nombreuses vertus.

De nombreuses vertus

On découvre certains des bienfaits du chlorure de magnésium dès le premier conflit mondial, où il est utilisé pour nettoyer les plaies. D'autres viennent bientôt s'ajouter à une liste déjà assez longue.

L'un des effets les plus notables de cette substance est son action sur les défenses immunitaires. En effet, en contribuant à l'augmentation des globules blancs, elle tend à les renforcer.

C'est pourquoi le chlorure de magnésium peut être utilisé avec succès pour combattre des infections saisonnières, comme la grippe ou l'angine, ou d'autres, comme l'otite ou la sinusite. Il agit aussi comme un véritable antiseptique.

Il facilite également le transit intestinal et se révèle efficace contre des maux aussi divers que la migraine ou la conjonctivite. Les personnes fatiguées ont également tout intérêt à prendre du chlorure de magnésium pour retrouver l'énergie qui leur fait défaut.

Si vous êtes stressé et dormez mal, il est tout aussi conseillé.

Des cures de magnésium

En salant vos plats, vous faites provision de chlorure de magnésium. Mais il ne faut pas trop en augmenter la ration, car l'excès de sel est dangereux pour la santé.

C'est pourquoi il est préférable de se procurer cette substance en pharmacie. Elle est généralement conditionnée en sachets de 20 grammes. Le nigari, un sel marin japonais contenant une grande quantité de chlorure de magnésium, est également disponible dans certains magasins.

Pour profiter à plein des effets du chlorure de magnésium, il faut respecter les doses prescrites, souvent une demi-cuillère ou une cuillère à café, et mélanger la substance avec un peu d'eau, tiède ou froide.

Pour donner au chlorure de magnésium le temps d'agir, les médecins préconisent parfois une véritable cure, qui peut s'étaler sur plusieurs semaines. Prescrite de cette manière ou d'une autre, cette substance permet en tous cas de compenser en partie le manque de magnésium dont souffrent de nombreuses personnes.

Ainsi, en France, la ration de magnésium d'une femme sur quatre serait insuffisante.

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