L'alcool est-il bon pour le sommeil ?

On entend souvent dire que l'alcool favorise le sommeil. Boire un verre ou deux avant d'aller se coucher serait, pour certains, la meilleure manière de préparer sa nuit. Qu'en est-il exactement ? Vous allez voir, s'il est vrai que l'alcool peut avoir certains effets hypnotiques, il finit cependant par perturber le sommeil...

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