L’activité physique est-elle profitable au cerveau même si elle n’est que légère ?

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Quand il est question d’activité physique qui pourrait être bénéfique au cerveau et à son fonctionnement, vous imaginez peut-être que cela nécessite forcément une pratique assez intense et/ou particulièrement longue. Et en effet, de nombreuses études scientifiques ont pu mettre en évidence un effet positif des pratiques physiques d’intensité modérée et élevée. Mais arriver à motiver des personnes à pratiquer de telles activités, avec une intensité si importante n’est pas nécessairement évident, d’autant plus lorsque ces individus sont assez âgés.

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