Comment peut-on rester attentif malgré les distractions ?

Lire attentivement ses mails ? Ou se laisser happer par ce qui passe à la télévision ? Dans le monde qui nous entoure, notre attention est souvent ballottée entre les éléments sur lesquels nous voulons spécifiquement porter notre attention et les éléments qui assez naturellement viennent la ravir. Les scientifiques peuvent utiliser le terme d’attention endogène ou d’orientation endogène lorsque l’attention part, d’une certaine manière, de l’intérieur pour être dirigée vers un objectif ; et d’attention exogène ou d’orientation exogène, lorsque celle-ci est captée par un élément extérieur. Ainsi, porter notre attention sur une tâche bien précise est davantage de l’ordre de l’orientation endogène. Par contre, les distractions présentent autour de nous ont bien plus une implication exogène. Toutefois, dans la vie de tous les jours, il apparait particulièrement important que nous puissions focaliser notre attention sur ce que nous sommes en train de faire, ceci au mépris des distractions autour de nous. Mais comment le cerveau arrive-t-il à faire cela ?

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