BauchKraft - Dein Training to go

Dein Bauch ist kein Problem.Er ist eine Botschaft.Willkommen bei BauchKraft – dem Podcast für Frauen, die spüren, dass ihr Bauch mehr ist als eine Körperzone.Mehr als After-Baby.Mehr als Blähbauch.Mehr als „nicht flach genug“.Ich bin Katja – Gründerin der BauchKraft Akademie, zertifizierte Präventions- & Postpartum-Trainerin, Mama, Frau mit Geschichte und leidenschaftliche Triathletin (3,8 km - 180 km - 42,2km)Und ich spreche hier über das, worüber viel zu lange geschwiegen wurde.✨ Über einen Bauch, der fremd geworden ist✨ Über einen Körper, der nicht mehr gehört wird✨ Über Training, das erschöpft statt heilt✨ Über Essen, das beruhigen soll✨ Über Emotionen, die wir runterschlucken✨ Über Leistung, Kontrolle und den Kampf gegen uns selbstIn diesem Podcast geht es nicht um noch mehr Disziplin.Nicht um härteres Training.Nicht um Verzicht.Es geht um Verbindung.Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte:Von Trennung, Suchtmustern, Alkohol, Essanfällen, exzessivem Traini