強さは美しさ:女性がウェイトリフティングを始めるべき3つの理由

女性の筋力トレーニングには文化的・社会的偏見があるが、これは心臓病、癌、脳卒中など主要な死因を減らす唯一の非薬理学的介入である。重くなる、難しいといった神話は誤りであり、美意識ではなく健康のために今すぐ筋トレを始めるべきである。

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〇The Wonder of Weightlifting | Jaime Seemanhttps://www.youtube.com/watch?v=dJIw-hljICY