Achtsam ballern – High Performance & Longevity

Achtsam ballern ist der Podcast für Menschen mit Ambition, Verantwortung und Anspruch an sich selbst. Es geht um High Performance, Leadership sowie mentale und körperliche Energie – ohne Burnout, ohne innere Leere und nicht auf Kosten der Gesundheit.Als Psychotherapeutin spreche ich mit Expertinnen darüber:– wie echte Performance und Energie entstehen– wie wir coolen Drive und Motivation erzeugen– warum reine Disziplin und Funktionieren langfristig scheitern– wie Glaubenssätze und alte Prägungen sabotieren, blockieren und Energie ziehen– wie Führung gelingt, ohne sich selbst zu verbrennen– wie Fokus und Konzentration nachhaltig aufgebaut werden kannDafür verbinde ich Fachbereiche, die sonst selten gemeinsam gedacht werden:– Psychotherapie und Coaching (Nervensystem, Stress, Trauma, innere Muster)– Leadership und Unternehmertum– Darmgesundheit und Darm-Hirn-Achse– Longevity-Medizin und Biohacking inkl. Supplemente & Mikronährstoffe– Schlaf, Regeneration und Stressphysiologi