ちょっとしんどい日のカウンセリングノート_カウンセラーのひとりごと。

この番組では、ちょっとしんどい日に、少しだけ楽になれるヒントをお届けしています。カウンセラーをしていますが、1人の人間です。特別メンタルが強いというわけではなく、悩むことも、もちろんあります。そんな、私自身が日々考えていること・頭の中にあることを、自戒を込めてアウトプットしながら、みなさんと一緒に考えていく番組です。〝私、大丈夫かも〟と思えるように、そして早めに適切なセルフケアをして、本来の良いコンディションを取り戻すためのヒントにしていただけたら幸いです。.📕 無料ミニワークブックプレゼント認知行動療法の考え方をもとに作成した、 「思考の癖を手放すためのミニワークブック」です。必要なタイミングで、お役立ていただけると嬉しいです。https://drive.google.com/file/d/1EZr2o6rQyylKhCZGBEzxb8bEhx0YLQgS/view?usp=share_link.💬 個別に相談したい方へオンラインカウンセリングも随時受け付けています。https://mosh.jp/kokoromainte/home.公式LINE（カウンセリングのご予約等はこちらから）https://lin.ee/dRXQhG5.⚫︎質問・扱って欲しいテーマを募集中https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeC1vek39F_Kx4HlJzwEaXDudOADZ0okOH0sIbek8R-HLMkPQ/viewform?usp=sharing&ouid=109459448818664121834.⚫︎Instagramhttps://www.instagram.com/kokoro.self.maintenance?igsh=MXYxZWFzcmw0YWtoaA%3D%3D&utm_source=qr