ทำความเข้าใจหลัก ‘HRV’ ตัวช่วยเติมพลัง สร้างสมดุลชีวิต | 5M EP.2135

คนรักสุขภาพหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับค่า HRV หรือ Heart Rate Variability ซึ่งเรียกได้ว่าเป็น ‘ตัวชี้วัด’ ระดับความเครียด และความเหนื่อยล้าข้างในตัวของเรา โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจหลักการทำงานของ HRV จึงเป็นทางออกที่ช่วยให้เราเติมพลังให้ตัวเอง และสร้างสมดุลให้กับชีวิตของเราได้ดียิ่งขึ้น..เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้นสั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่[ ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y[ ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075[ ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD[ ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx..#minimalism#selfdevelopment#goodtime#5minutespodcast#missiontothemoonpodcast