5M495 ความสามารถในการควบคุมตัวเอง

มีบทความหนึ่งจาก Medium ที่พูดถึงเรื่องความสามารถในการควบคุมตัวเอง หรือที่เรียกว่า Self-Control แต่หลายครั้งคนเราก็มักจะพยายามทำ Self-Control ด้วยการใส่แรงใจอย่างหนัก พยายามหักห้ามใจแบบสุดๆ แต่ถ้าเราลองมาดูข้อมูลกันแบบระยะยาว จะพบว่าการใช้แต่แรง หรือสู้ด้วยใจเพียงอย่างเดียวนั้นมันไม่เพียงพอ...