5M430 ความเหงากับการ Work From Home

การ work from home ไประยะหนึ่ง หลายคนอาจพบว่ารู้สึกเหงาหรือเครียดจากการต้องอยู่คนเดียวซึ่งผมมี 3 วิธีที่ผมใช้เพื่อให้การ work from home ไม่น่าเบื่อและมีประสิทธิภาพมากขึ้น .1. รับแสงแดด ให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าในทุกเช้าของวันทำงาน2. จัดการเวลา screen time ให้เหมาะสม หาเวลาเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นแทนบ้าง 3. หมั่นหาเวลาขยับร่างกาย เช่น ออกไปเดินบ่อยๆ