5M399 บทการบันทึก

ท่ามกลางเรื่องการเมือง โรคระบาด และสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนทำให้เราทุกคนต้องแบกรับหลายอย่าง นอกจากดีลเรื่องงานยังต้องดีลกับอารมณ์ และความเครียดไปพร้อมๆ กัน.และสิ่งที่จะช่วยให้เราจัดการกับตัวเองได้ดีขึ้นหนึ่งในนั้นก็คือ “การบันทึกอารมณ์”.และไม่ใช่บันทึกแค่ว่า มันเกิดอะไรขึ้นบ้างแต่ต้องบันทึกไปถึงว่า เรารู้สึกอย่างไรกับเรื่องนั้น ? .หากทำได้สม่ำเสมอ มันจะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้ดีได้เห็นทุกอย่างตามที่มันเป็น โดยที่ไม่มีอคติมากนักและที่สำคัญอาจจะได้เห็นแง่มุมใหม่ๆที่จะมาช่วยปลดล็อคบางอย่างในตัวเรา...