5 วิธีจัดการ ‘ความเครียด’ ที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยระดับโลกแนะนำ | 5M EP.2271

ความเครียดเป็นภาวะทางอารมณ์อย่างหนึ่งที่ใครก็ต้องเจอ ไม่ว่าจะจากเรื่องเรียน งาน หรือเรื่องคนรอบข้างความเครียดเพียงเล็กน้อย และหายไปอาจเป็นข้อดีสำหรับเราแต่ถ้าเราจัดการกับความเครียดไม่ได้ขึ้นมาความเครียดก็จะสร้างผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจของเรา.5 วิธีจัดการ ‘ความเครียด’ ที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยระดับโลกแนะนำมีอะไรบ้าง?ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5MEP. นี้..#selfdevelopment#goodtime#5minutespodcast#missiontothemoonpodcast