120DNK

Вам продают долголетие капсулами, протоколами и «секретами». Работает другое, и оно скучнее любой рекламы.Я не идеален. Тоже выгорал, перегружал себя, искал быстрые решенияи ошибался. Этот подкаст не про идеальную жизнь, а про то, как собиратьсебя обратно, понимать своё тело и не ломать его ради эффективности.Разбираю сон, гормоны, анализы, питание, мозг, ноотропы и добавки.По каждой теме говорю прямо: доказано, спорно или миф. Могу сказать«не работает», потому что мне нечего вам продать.Где все останавливаются на «пейте витамин D», иду дальше: а усваиваетсяли, а магний как, а печень. Первый ответ обычно не последний.Что проверяю на себе — рассказываю честно, вместе с провалами.В каждом выпуске есть, что делать на практике. В подписке — глубокиеразборы, системы и закрытые материалы.Если анализы «в норме», а сил нет — вам сюда. Дело не в характере.Ведущий: Стас Михайлов, инженер и health-коуч. 15 лет измеряюбиомаркеры и проверяю методы на себе.Статьи и разборы: https://12