找自己 | 好書神助攻 x 用五年日記，預約2026的理想生活【EP77】

2025年快結束了阿! 你的今年過得如何? 年初目標實現多少呢?

這集我們透過這本好書 📖《從拖延症到高效行動「目標達成技術」》，分享在夾縫中求成長的小撇步!

不管你是想精進自我，還是要療癒身心，2026年最想達成的目標是什麼？歡迎 https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments分享!
感謝大家陪阿貼五十渡過充實的一年❤️ 讓我們一起來覆盤今年，充滿動力的規畫2026吧！

💡本集摘要:

1.你知道當個理由伯，就是拖延症的開始嗎？尤其重要但不緊急的事情，常常被無限拖延

2. 不擅長的項目不要自己悶著頭作，拖人下水是必須的

3. 陪睡爸媽必學! 試試看阿貼奇葩【無聲鬧鐘起床法】

4. 忙碌的職場爸媽，各種時間利用大法學起來

5. 人生問題無解嗎？試試【分散式思考】

6. 原來練習跟親朋好友簡報，可以達成快速學習！？

7. 朝向目標實現阿貼選擇了【五年日記】，五十則是使用九宮格筆記和子彈筆記

8. 想像十年後的自己是什麼樣子，再來訂定目標怎麼設定

9. 為了開啟五年日記，購買前連書寫情境、撰寫主題都想好了才下筆

10. 想不到每天看著空格就有了動力

📖書籍連結: 從拖延症到高效行動「目標達成技術」：從房間整理到時間管理，讓好習慣自動化的46個練習

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#職場媽媽 #時間管理 #2026目標 #五年日記 #無聲鬧鐘 #育兒生活 #抗拖延 #自我成長

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