EP135 猛健樂：減肥失敗不是沒自律！從情緒性進食看見身體想告訴你的事

「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」-作家黃大米；照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

 

🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 
👉 https://fstry.pse.is/9prj3x  

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

「減肥失敗，是因為沒有自制力嗎？」

這一集，我們回顧一騰上半年減肥與猛健樂心得，這一切的起因是年初健檢見紅字。如何半年瘦10公斤？身體與飲食習慣究竟發生了哪些改變？副作用真的像網路說的那麼可怕嗎？停藥一定會復胖嗎？減肥打藥算不算作弊呢？

除了聊猛健樂，我們也談到更根本的問題：我們到底是在追求健康，還是在追求社會期待的「完美身材」？當壓力、焦慮與情緒都透過食物來安慰自己時，減肥真的只是少吃多動嗎？

四位主持人展開一場關於健康、身體、審美焦慮，以及如何重新理解自己與食物關係的討論，如果你也曾因體重、自責或減肥而感到挫折，希望這集能帶給你不同的思考方向！請收聽 #塔羅聊癒記事。

✨本集重點✨

• 覺得自己可憐就喝！結果一週喝20杯手搖飲
• 我們到底從幾歲開始「要減肥」
• 《美的奴役》：追求漂亮，是自由還是枷鎖？
• 健檢紅字，醫師一句話讓一騰決定減肥
• 猛健樂值得打嗎？個人心得分享
• 減肥靠意志力就好？
• 猛健樂最大的改變：不是瘦，而是不再一直想吃
• 手搖飲、餅乾、情緒性進食，到底怎麼戒？
• 噁心、脹氣、便秘、睡眠、憂鬱⋯⋯遇到哪些副作用？
• 停藥會復胖嗎？

Powered by Firstory Hosting