EP17「用慢活來提升專注，活在當下享有好心情」by 朴世光心理師

慢活已經是忙碌的現代人內心認同的新名詞，
慢活並不表示工作做事的效率差。
相反的，反而會提升我們的效率
慢活好像，寫毛筆一樣，慢才會有感，
因為放慢，專注思考會提升，事情自然做更好。
因為放慢，雜念也可能同時會進入腦中，
這或許是許多人不想讓自己停下來的原因
此時該如何呢?
可以用呼吸的方法，
體會呼氣和吸氣之間，好像存著一個空間，
足以收納心中的雜念，
而不再被他影響，
就能再次專注於當下。
讓我們專注地活在當下，用慢活來穩定心情。
歡迎收聽本集節目!!!

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