解鎖青春情緒 S03：沒有手機的六天五夜，她好像長大了一歲 ft. 千千

（本集內容原於 2026 年 5 月 7 日在劉軒的《How to人生學》首播）

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一個沒有手機的夏令營，真的能改變一個青少年嗎？

2023 年夏天，劉軒把女兒千千送到紐約長島一個超過百年歷史的住宿夏令營4-H Camp。六天五夜，沒有手機、沒有即時聯絡，只能寫信。

原本只是一次暑假體驗，沒想到接她回來的那一天，他看到一個好像突然長大了一歲的女兒。

那六天裡，到底發生了什麼？

在這一集的【解鎖青春情緒3】，千千來到節目上，談起她在兩屆美國長島 4-H Camp 的親身體驗：
為什麼那裡的同齡人願意談感受，讓她感覺自己被打開；
沒有手機的六天，為什麼反而沒有想像中痛苦；
還有一個能讓孩子真正感覺安全的青少年營隊，需要什麼樣的文化和設計？

近三年後，劉軒和千千決定把這個體驗帶回台灣，與台北 YWCA 合作，設計了一個六天五夜、全程無手機、專為 12 到 16 歲青少年打造的成長營——聽 TEEN 營。

千千不只是設計者之一，這個夏天她也將親自擔任領隊。希望創造一個空間，讓青少年有機會聽見彼此，也聽見自己的聲音。

因為，青少年不是不想有真實的連結，他們只是需要一個對的空間。

💡 重點段落
(00:58) 千千參加紐約夏令營後，人生軌跡如何改變
(06:35) 美國營隊裡，讓千千最震撼的「感受對話」
(11:48) 六天五夜沒有手機，青少年真的受得了嗎？
(20:42) 真正改變人的不是活動，而是營隊文化
(26:26) 聽 TEEN 營的名字與核心精神：聽彼此，也聽自己
(27:40) 秘密基地時間：讓青少年慢慢練習說出感受


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