هل الخبز فعلًا سبب زيادة الوزن؟

هل الخبز هو المشكلة فعلًا في المائدة العربية؟ في هذه الحلقة من بودكاست «دنيا الغذاء»، توضح د. ربى المشربش – خبيرة التغذية أن الخبز بحد ذاته ليس المتهم الرئيسي في زيادة الوزن، وإنما طريقة تناوله والكمية والعادات الغذائية المصاحبة له.وتقدم د. ربى نصائح عملية لتنظيم تناول الخبز، وتحقيق التوازن بين النشويات والبروتين والخضار، دون حرمان أو إلغاء الخبز من المائدة.يمكنكم الاستماع إلى الحلقة كاملة الآن عبر رؤيا بودكاست.