EP71：別讓退休只剩看電視！蔡毓文從陪伴母親的遺憾覺醒：用一本繪本重啟「如魚得水」的第三人生設計 (上)

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP71：別讓退休只剩看電視！蔡毓文從陪伴母親的遺憾覺醒：用一本繪本重啟「如魚得水」的第三人生設計 (上) 「退休最可怕的從來不是沒錢，而是明明經濟無虞，卻失去了生活重心與自我定位，只能看電視看到打瞌睡。」 2018 年，毓文因為職場挫折與想陪伴 92 歲高齡的母親而提早退休，卻在陪伴過程中看見了「退休生活的真相」——母親因為不會安排生活，白天只能度估、晚上失眠焦慮。 母親過世後，毓文開始深刻反思：「如果是我，我會怎麼安排？」 這集她要聊聊自己如何透過有意識的篩選與大膽嘗試，將個人的遺憾轉化為大眾的服務，靠自己重新發現「我還能是什麼」！ 🎧 本集精彩精華，帶你搶先看🎧 ✔️ 腦力、體力、社交力！老後生活的三大核心防線 退休生活不該只是盲目把時間填滿。毓文在 10 多年前就投資重訓預防肌少症；退休後更是連續 5 年挑戰社大英文，甚至跨界拿到密集的韓文證書！就算被抽考會緊張，但身處學習氛圍中，就是防止退化的最強防線。 ✔️** 溫柔且不退讓的篩選：不要把退休時間「全部交給志工」：** 毓文也曾嘗試過高度制度化、需要長時間排班的志工，發現並不適合自己。她強調退休學習應是「水到渠成」，透過不斷嘗試與過濾，掌握時間主動權，在服務與自我日常中取得最舒服的平衡！ ✔️ 圓滿生命遺憾，用一幅繪本敲開長輩的生命故事 毓文坦言過去沒能用寬容的方式陪伴母親，常以責備語氣對待。現在她投入「後青春繪本館」講師已達 7、8 年，用繪本做引子，陪伴日照中心失智、失能的長輩聊聊過往生命，這不僅是服務，更在過程中彌補並圓滿了對母親的遺憾。 ✔️ 拒絕當被動的被照顧者，重新點燃「我有用」的尊嚴 為了幫長輩上課，毓文必須自編教案，將音樂或英、日、韓文融入互動中。這種持續的創造力讓她找回強烈的社會價值感；當長輩與晚輩分享新知、生命動力被重新點燃時，這就是最迷人的「有用感」！ 📌 「老，不是慢慢失去，職涯結束也不是終點，而是重新安排人生的起點。」 只要有意識地優化生活，多一點探索，妳也能找到屬於自己「如魚得水」的第三人生節奏！ -- 本集節目感謝芥菜種會銀領導師團隊、鼎鼐商務空間支持播出。 -- Hosting provided by SoundOn