ストレスのパラドックス：「リラックスして」だけではダメな理由

ストレスは排除せず、健康的ストレスと共存を目指す。多くの人が悩み、一人ではない。心身、システム改善、デジタル境界線など、科学的対処法を行動に移すことが重要。