解鎖青春情緒 S01：導讀《Languishing 萎靡與心盛》——當心靈像停滯的水：你需要這五種「心盛維生素」

（本集內容原於 2025 年 1 月 9 日在劉軒的《How to人生學》首播）

你最近是否感到提不起勁、對生活失去熱情？

或許你並沒有生病，也談不上快樂，而是處於一種介於健康與憂鬱之間的「灰色地帶」。心理學家 Corey Keyes 稱這種狀態為 Languishing（萎靡）。

在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒分享一本深刻剖析這種心理現象的書——《萎靡與心盛》（Languishing）。從青少年對「憂鬱症」的誤解談起，我們探討了為什麼這個時代的人們更容易陷入心理停滯，以及如何透過五種「心盛維生素」重新找回動力與方向：

✨學習Learn：創造屬於自己的成長故事
✨連結Connect：建立溫暖且值得信賴的關係
✨超越Transcend：接納人生不可避免的劇情轉折
✨助人Help：在幫助別人中找到意義
✨遊戲Play：找回純粹的快樂

這集節目不僅適合正在迷茫的你，也適合家中有青少年的父母一同收聽，讓我們一起學習如何從languishing邁向flourishing！

📖 Languishing 中譯版《萎靡與心盛：增強心理韌性的心盛維生素，有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性迴圈，開啟正向能量新動力》
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