تحت المجهر: هل تعلم ان نظامك الغذائي قد يؤثر على نومك ليلاً؟

قال تقرير أسترالي جديد إن أربعة من كل خمسة أستراليين (82%) يعانون من صعوبة في النوم وذلك بسبب نظامهم الغذائي. وأشار التقرير إلى ان ما يقرب من النصف (49%) يؤكدون انهم لا يحصلون على كفايتهم من النوم؟ فكيف هي الطرق الصحيحية للحصول على راحة جيدة أثناء الليل؟ المزيد في التدوين الصوتي اعلاه مع الدكتور دريد عباس أخصائي جراحة عامة وسمنة