Episode October 8, 2026 28 min 17s

โรงหมอ EP. 1255: จากฟิตอาจกลายเป็นเจ็บ มือใหม่ออกกำลังกายเลือกทางไหนดี

การออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่ถ้าไปออกแล้วต้องเจ็บหรือปวดกลับมาก็คงไม่ดีแน่ ๆ หนึ่งเรื่องที่มือใหม่เริ่มต้นออกกำลังกายอาจต้องตัดสินใจคือ จะจ้าง #เทรนเนอร์ ดีหรือไม่ คุ้มกับราคาที่ต้องจ่ายหรือเปล่า มีวิธีอื่นที่มือใหม่สามารถทดลองก่อนตัดสินใจเลือกชนิดหรือประเภทการออกกำลังกายหรือไม่ ทำไมการออกกำลังกายหมอจึงเปรียบเทียบกับการกินข้าว รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ