متى تكون العودة إلى الذات ضرورة؟ مع آمنة ولها

في فقرة "هوى النساء"، تطرقت سميرة إبراهيم مع المدربة المتخصصة في العلاقات الإنسانية آمنة ولها الى أهمية العودة إلى الذات كخطوة أساسية لتعزيز رفاه المرأة وتحسين جودة حياتها.

وخلال الحلقة، شددت الضيفة على أهمية المراجعة الذاتية وإعادة تقييم السلوكيات والاختيارات اليومية، مؤكدة أن التوازن النفسي يبدأ بالإنصات إلى احتياجات النفس. واستعرضت أبرز الإشارات التي تستدعي التوقف ومراجعة الذات، مثل العصبية المتكررة، وقلة النوم، والشعور بالذنب عند أخذ قسط من الراحة، أو الإحساس الدائم بعدم الكفاية، معتبرةً أنها مؤشرات تستحق الانتباه والعمل عليها...

المزيد من تفاصيل اللقاء في الرابط أعلاه.