EP296「劍橋2025 年代表字Parasocial，你準備好了嗎!?」by 姜尚文心理師

Parasocial relationships (擬社會關係/準社會關係/擬社會互動) 指觀眾/粉絲與媒體人物（如名人、網紅、虛擬角色）之間產生的一種單向、想像中的親密情感連結，粉絲會感覺與對方很熟，但對方（名人）並不知道或無法回報這種關係，這類關係的特色是虛擬性、單向性，並在社群媒體時代因YouTuber、偶像、Vtuber等媒介而更為普遍。
關鍵術語與定義
擬社會關係/準社會關係 (Parasocial Relationships, PSRs)：最早由Horton and Wohl於1956年提出，描述大眾媒體受眾與螢幕上的角色/人物之間建立的類似真實人際關係的互動。
擬社會互動 (Parasocial Interaction, PSI)：指這種互動本身，是單向、預先安排好的，例如看著主持人說話感覺對方在對自己說話。
單向情感關係 (One-sided relationship)：強調粉絲投入情感，但名人回報極少或沒有，粉絲在想像中彌補了雙向互動。
特點：
單向性：粉絲主動投入，名人通常是面向大眾。
想像性：關係建立在粉絲對媒體形象的想像上。
虛擬性：非真實的面對面互動。
易變性：受媒體內容和粉絲心理影響，可能形成極端或扭曲。
現象與應用
常見於：追星族（Kpop粉絲）、影視劇觀眾、直播主（YouTuber, VTuber）粉絲、AI虛擬伴侶。
時代背景：社群媒體和內容創作者的興起，使這種關係更容易建立和深化，也帶來更多隱私和心理影響的討論。
影響：可以影響粉絲的購買行為（網紅行銷），也能帶來心理上的滿足或失落。
總之，擬社會關係就是你單方面覺得跟某個明星或網紅很熟、很親近，但對方根本不認識你，這種感覺就像交了個「虛擬」的朋友。

劍橋詞典將「擬社會關係」(Parasocial) 選為年度詞彙，代表現代社會人際交往不再局限於人與人之間的直接互動，而是更多地透過媒體與他人建立單向關係。
擬社會關係的特點包括單向性，粉絲投入情感，但媒體人物對粉絲一無所知，即使有回應也很表面，難以發展成真實關係。
人們在擬社會關係中會產生「親密的幻覺」，誤以為自己與追蹤的對象關係親近，實際上缺乏真實互動和情感交流。
自我揭露是建立信任感的重要方式，人們更喜歡真實而非戴著面具的交往對象。
雖然 AI 聊天機器人能提供情緒價值，但與 AI 分享過於私密的信息存在風險，因為 AI 可能不會保密，且其資料庫可能被濫用。
心理師能提供 AI 無法提供的情緒價值，如同理心和溫暖，且心理師有保密義務。
擁有良好社會關係的人，也可能同時發展出良好的擬社會關係，與 AI 相處不代表不正常。
真正的問題是失去與人直接相處的能力，習慣躲在電腦螢幕後與人對話，這會導致溝通能力下降。
過度沉迷於擬社會互動，甚至產生情愛妄想，例如跟蹤、追星到失去正常生活，這是不良的臨床狀態。
擬社會互動本身並非不好，重要的是在其中找到平衡點，既能與人建立良好關係，又能擁有自己的生活和興趣。



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年度詞彙 Parasocial：擬社會關係的定義與現象
節目介紹了劍橋 2025 年的年度詞彙 "Parasocial"，中文翻譯為擬社會關係或準社會關係，指的是透過媒體與他人建立的單向關係。舉例說明，許多人透過 YouTuber、自媒體製作人或影視明星的社群平台互動，對他們產生想像與情感。心理師分享自己與太太看韓劇的經驗，表示對主角產生興趣，進而關心他們的生活。這種關係與真實人際關係不同，是現代社會常見的現象。
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擬社會關係的特點：單向性與人設
擬社會關係的第一個特點是單向性，粉絲投入情感，但被追逐的主角對粉絲一無所知，就算有回應也很表面。心理師分享親身經歷，看到檯面上的歌手在後台的另一面，指出媒體前的主角常常設定人設，與真實的自己不同，因此難以真正了解他們。這種單向關係缺乏自我揭露，心理師鼓勵聽眾在人際關係中要懂得自我揭露，以建立信任感。
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擬社會關係的特點：親密的幻覺與 AI 的介入
擬社會關係的第二個特點是親密的幻覺，人們感覺與追蹤的對象很親近，但實際上這是一種想像。心理師解釋，人們需要這種幻覺來建立深層關係，若無法建立，就會創造模糊空間。這種幻覺很正常，小孩也會為了與父母建立良好關係而合理化父母的行為。隨著 AI 技術發展，AI 聊天機器人開始提供情緒價值，但 AI 畢竟不是真人。
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與 AI 聊天的風險與人際連結的重要性
心理師提醒聽眾，與 AI 聊天可能存在風險，因為 AI 可能收集個人資料，且無法保證隱私。與心理師諮商的好處是心理師有保密義務，且能提供 AI 無法提供的情緒價值。心理師強調，人都希望與他人建立深層連結，擁有良好的依附關係。
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擬社會互動的平衡與總結
心理師指出，不應只與機器人或 YouTuber 建立關係，而失去與人直接相處的能力。真正的問題是缺乏正常的人際互動。過度沉迷於擬社會互動，甚至產生情愛妄想是不好的。心理師總結，擬社會互動本身並非不好，重要的是找到平衡點，既能與人有良好關係，也能有自己的生活與興趣。

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