EP119【放心來信】爭吵就哭、焦慮比較、想控制一切：情緒在告訴我們什麼？

❝ 情緒不是要被壓抑，而是要被理解。❞ #周慕姿放心說 #放心來信 #情緒 #自我探索 #焦慮 有人一吵架就哭、有人因為社群而自卑，也有人想控制一切卻總是焦慮。 這些不同的困境，其實都在提醒我們：還在學習怎麼和情緒好好相處。 🎧 精華重點： ・爭吵時為什麼會忍不住哭？ ・社群比較下，怎麼不消耗自己？ ・控制慾背後藏著什麼焦慮？ ・自我探索是徒增煩惱，還是找到力量？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 最療癒周慕姿心理師，最新力作 👉https://hi.sat.cool/Ir942 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標，到重建行動，實用練習與指引 🔸真實案例解析｜結合諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義等真實案例 🔸專屬自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「獨家九大內耗練習」，有意識的練習、改變