EP105 中年不一定更自在｜榮格、阿德勒、完形：三張地圖，一條回家的路 ft.鐘穎

你也有過這樣的感覺嗎？生活中的一切看似都不錯，但心裡卻很常感到疲倦；希望被人喜愛，卻離真實的自己越來越遠。這個「戴上面具的你」跟「真實的你」之間的落差，就形成了所謂的內耗。 這一集，周慕姿心理師與鐘穎心理師對談，從阿德勒、完形到榮格心理學，聊聊「內耗」是怎麼來的？容易產生哪些迷思？以及要如何讓自己更舒服自在？ 其實，內耗不是你做錯了什麼，而是你太努力。節目中將會帶你思考內耗之所以存在的意義，以及練習找回自己的方法。 本集畫重點： ➰ 為了適應社會養成的暫時性人格？ ➰ 紅鞋女孩的故事：戴面具是人的本能 ➰ 內耗：真我跟假我離得很遠，怎麼辦？ ➰ 我們喜歡或討厭的人，身上都可能有自己想逃避的特質？ ➰ 怎麼對抗內耗？它其實是一種我們適應生活的方式？ ➰ 怎麼找到真正的自己？ ➰ 什麼樣的人適合《停止內耗》這堂課？ 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 最療癒周慕姿心理師，最新力作 👉 https://hi.sat.cool/hLLfp 募資期間限時低於5折，輸入：「愛智者350」還可以再折 350 元 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ —--- 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標，到重建行動，實用練習與指引 🔸真實案例解析｜結合諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義等真實案例 🔸專屬自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「獨家九大內耗練習」，有意識的練習、改變 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：[email protected] 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library