Обложка «拆书破局»
Подкаст · Новые выпуски каждый день

拆书破局

Автор: 拆书破局
41 выпусков 0 подписчиков
Поддержать
Следующий выпуск · пн, 12 окт., 22:00
00дн. 23ч 02мин 40сек
Выпуски

За столом в этом сезоне

НОВЫЙ Сезон 1 8 окт. 2026 г. · 16 мин

《拖延心理学》第5集：怎样让改变持续，也不被别人的拖延拖住？

本集聚焦行动开始以后，新的问题会出现：怎样在日常生活里保持它？当别人不断占用时间，或身边的人总是拖延，计划又该怎么办？本集讨论接受帮助、拒绝消耗、利用身体和情绪调节，以及与拖延者保持可合作的关系。它把改变从个人意志，放回真实的环境与关系中 在小宇宙查看该单集文稿

Моменты слушателей на шкале времени Моментов: 0
0:00 16:05
Спросите ведущих

Ваши вопросы к следующему выпуску

Когда «拆书破局» присоединится к OndaCast, ведущие увидят эти вопросы первыми.
Вопросов: 0
Вопросов пока нет

Спросите «拆书破局» о чём угодно. Когда ведущие присоединятся к OndaCast, они увидят каждый вопрос.

Стена шоу

Стол «拆书破局»

Заметки ведущих, обсуждения выпусков и всё, что опубликовано с #podcast7834514 на доске сообщества.
Станьте первым за столом «拆书破局»

Поделитесь мыслью о выпуске, предложите гостя или просто поздоровайтесь.

Клипы и цитаты

Фразы, которыми делятся

Создайте первый клип

Выберите 15 секунд, которые вам нравятся, и поделитесь ими.