Ep.233 失戀復原指南：心理學家的拆解與重建自信

你還在問「到底我哪裡做錯了」嗎？ 心理學家提醒我們：這種無止境的自我苛責，只會讓你陷入羞愧、焦慮和情緒低落，無法真正修復你的自尊。 本集節目帶你拆解： ✔️ 面對分手，為什麼我們會反覆思考「我錯了什麼」？ ✔️ 其實這種糾結，常常只是內心期待復合的表現 ✔️ 如何透過理性分析，看見前任真正的樣貌，不再盲目理想化 ✔️ 真正重建自信的方法，絕不是「追回對方」 同時也會教你一系列實用英文： psychologist （心理學家） breakup （分手） mull over （反覆思考） self-esteem （自尊） idealize （理想化） 讓你邊聽邊療癒，還能補充滿滿生活英語力！ 👀英文音檔出處： https://youtu.be/O_dWZOgdCfs ------------------------------- 🍎【果熹釀果醋氣泡飲｜果香氣泡感，喝了就回不去！】 膩了高糖手搖？果熹釀氣泡果醋，用天然水果、古法五年釀造＋三年熟成，酸甜順口超解膩！低卡無糖，一瓶不到100卡，外食族、養生控、孕媽咪都愛喝💯 ✔ 台南晶英酒店＆米其林餐廳指定 ✔ 金孕獎推薦優質品牌 ✔ 青蘋果檸檬／藍莓蔓越莓雙口味自選搭配 👉 點我加入團購： https://lihi2.com/vD0PG ------------------------------- 📌 線上英語同樂會報名連結👉 https://forms.gle/fkErCDQtxonNgpJeA 時間：7/15(二) 20:00-21:00 💯現在訂閱，英文聽說快升級 ✅了解會員訂閱方案👉 https://lihi2.com/64UNp ------------------------------- 📍取得節目<逐字稿>有以下兩個方案： 1️⃣所有集數逐字稿：成為「自主英語力」或「飛速英語力」會員，便可享有「取得所有集數逐字稿」的福利，並且每週隨著節目更新，會員加入連結👉 https://open.firstory.me/join/enlistening 2️⃣從第194集開始的「中英雙語逐字稿及單字解析講義」：成為「萌芽英語力」會員，即可享有，並且每週隨著節目更新，會員加入連結👉 https://open.firstory.me/join/enlistening 本集單字： psychologist (n.) 心理學家 breakup (n.) 分手、關係破裂 rational (adj.) 理性的、講道理的 shame (n.) 羞愧、恥辱 anxiety (n.) 焦慮、不安 mull over (phr. v.) 反覆思考、仔細琢磨 beneath (prep.) 在…之下、深藏於…底層 self-esteem (n.) 自尊、自我價值感 wound (n.) 傷口、創傷（身體或心理） idealize (v.) 理想化、美化 denigrate (v.) 詆毀、貶低 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments