📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido 🎁 Compra los suplementos recomendados por Carla en Be Levels con un 5% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=carlazaplana Hoy entrevistamos a Carla Zaplana, nutricionista y autora de bestsellers sobre alimentación consciente. Es referente en la filosofía “Come Limpio” e inspira a transformar tu salud y energía combinando ciencia y sabiduría ancestral en cada plato. ¿Quieres saber más sobre Carla Zaplana? ► Visita su web: https://www.carlazaplana.com/ ► Compra sus libros: https://amzn.to/46ZY6IQ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/carlazaplana Capítulos 0:00 Intro 02:31 Los tres pilares para cultivar la fuerza 04:53 ¿Cuántos días hay que entrenar? 07:28 En este momento, es obligatorio empezar a entrenar fuerza 09:44 ¿Se puede ganar músculo y perder peso? 11:30 Esta es la alimentación que le gusta a la fuerza 17:05 Cómo comer proteína de calidad 21:49 Los tres tipos de energía del cuerpo 30:50 Cómo entrenar según tu tipo de energía 35:46 Superalimentos recomendados por Carla 42:57 Suplementos recomendados por Carla. 46:42 Anuncio: ¿dónde comprar mis suplementos? 47:41 ¿Tomar lácteos impide definir tu músculo? 49:17 Cómo alimentarte y suplementarte en menopausia 53:10 Cómo comer limpio (de verdad) 55:43 Por este motivo Carla empezó a comer limpio 1:01:35 ¿Se puede limpiar el hígado? 1:06:36 Las emociones que almacenan tus órganos 1:14:57 Cómo hacer un détox y cuándo 1:19:14 Zumos verdes: ¿sí o no? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
